60代の暮らし 体力アップにスクワットとサイクリングを開始
足底腱膜炎で極力歩かない生活を約4か月。その結果、庭仕事やDIYにも影響する位体力が低下した。やっと普通に歩けるようになり、足裏に負担がかからない、ガッテン式のスクワットとサイクリング(約8㎞)を体力アップを目指し開始した。すると今度は腰。...
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