朝の散歩が始まりました。

雪と寒さで朝の散歩は冬季間中止していたが、道路の雪が無くなり寒さも和らいだので、4月4日から朝の散歩を始めた。
コースは門を出て右回りと左回りがあり、その日の気分でどちらかへ行く。
画像は右回りコースの画像

門をでてすぐ

十字路を左へ曲がった所

十字路右へ行きちょっと進むとこの風景

前画像の信号機を渡り国道の歩道へ

右に曲がり道路下の通路へ

国道道路下の通路を通り反対側でた所

堤防へ上がる

堤防をおりる

道なりに行くと自宅へ
約２．５㎞　30分の散歩コース。
現時点の散歩の目的は体重の維持。

既に協会けんぽより健康診断の案内が届いている。
昨年の結果は特に内臓脂肪に関する検査項目が要観察だったので、2か月後ぐらいには体重を２㎏落として受診したい。
ご飯の量を減らすか、散歩の距離を増やすか悩ましいところであるが・・・・・・
もしかしたら両方しないと無理かな？。