昼休みに脚が攣りそうになった

昼飯を食べ、ソファーに横になって午前中の芝はりの疲れをとっていると、
脚が攣りそうになった。
なんとか湿布とマッサージで攣る1歩前で治まった。

脚攣りは疲れた時に時々出てはいたのだが、防止体操を行ってからは治まっていた。

多分３・4年ぶりくらい。

芝生を購入して極力早く植えたいと、頑張ったからなのか・・・・。
よく考えると、朝に先日接骨院で教わった腰痛体操をしている。
あの体操は結構脚にも負荷がかかるのだ。
そして、2日前ぐらいから風邪気味。

それらのことが重なって脚が攣りそうになったのだと思う。
接骨院で教わった腰痛体操は最低の各２セット数にしよう。

芝生は200枚購入して、残り17枚。
今日には終わる。
日帰り温泉でも行うか。