パート勤めの目的の1つが体重を減らす事である。
その為に通勤を徒歩でと考えたのだが、税務署までの歩道が雪が積もっていたり、凍ってとても滑りやすくなっているので、今のところ車で通っている。
体重を測ってみると63㎏台に増加。
そこで昼食は週3食はご飯少なめの妻の弁当、残りの2食は外食としている。
楽しみしていた焼肉屋のランチは量が多すぎなので1回食べに行ったのみ。
そのかいあって昨日体重計に乗ったら62㎏台。
たかが1㎏であるが、腰に不安がある私にとってはその差は大きい。
立ちっぱなしに近い勤務内容なので、腰に不安があったが今の所は問題無。
毎年ホッカイロで腰を温めているのだが、今年は保温しなくても大丈夫のようだ。
昨年通った整体医院で教えて貰った腰痛体操の効果がでてきたのかもしれない。
腰も問題ないようだし、3月からは道路状況を見て徒歩で通勤し、61㎏台を目指そう。
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コメント
おはようございます。
黄金期さんは身長どれくらいですか？
おはようございます。
身長165㎝で、体重63KGです。
あと5㎝は欲しかった。
腰痛が再発しないように、日々体操を行い、体重は増えないように気をつけています。